creatine mega

jak jest dieta, to ja bym to tak zrobił: - Olimp bcaa mega caps. (2x5 blistów) 8 caps przed siłowym, 8 caps po siłowym - HI TEC Creatine powder 500g (2 puchy po 250g) 5g rano codziennie, 5g po siłowym - ULTIMATE Horse Power 1000g (1) porcja przed siłowym bede tez bral bialko - ostrowie Jak chcesz spalacza, to kup opakowanie np. roxy lean, albo [...]

http://www.**********/pl/kreatyna/246-olimp-creatine-1250-mega-caps-30-kaps.html na sklepie sfd tez jest identyczna, ale drozsza o 1zl, wg mnie 4,50 za 30 kapsow w chu* tanio

no to nic , uzbieram i kupuje ;D mam też 2 pytanko , czy witaminy w cyklu kreatynowym są potrzebne ? robie swój 1 cykl na creatine powder i aakg mega hardcore , i mam 100zł , na forum jak podawali mi co można kupić to dali mi 3 opakowania witamin ,omega 3 itd , czy to jest konieczne ?zamiast tych witamin kupił bym sobie SP80

Dzień 1. DT Dieta : kcal : ~3300 B : 272 W : 360 T : 81 Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : KLATA: 1. WL 5x10-8 1. 60x10 63x10 66x10 68x8 70x6 2. wyc. hantli skos + 4x10 2. 20x10 20x10 21x10 21x10 3. rozpiętki 3x12 3. 10x12 10x12 10x12 BIC: 1. [...]

Dzień 33. DT Dieta : kkcal : 3700 Białko: 275 Węgle : 485 Tłuszcze : 85 gr Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : KLATA: 1. WL 5x10-8 1. 60x10 63x10 66x10 68x8 70x6 1. 62x10 65x10 68x10 70x10 72x6 1. 63x10 66x10 68x10 70x10 72x9 1. 64x10 67x10 68x10 [...]

Dzień 39. DNT Dieta: kkcal : ~3700 Białko: 280 Węgle : 480 Tłuszcze : 85 gr Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki Spore DOMS`y na nogach . Dzień 40. DT Dieta: kkcal : ~3800 Białko: 285 Węgle : 485 Tłuszcze : 90 gr Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine [...]

Nagrałem wczoraj moje zmagania w SS z 3kg hantlem. Zrobiłem tym razem na stojąco bo było ogólnie ciasno i mało miejsca na nagrywanie. Cieszę się że w ogóle udało się nagrać :-D Starałem się nie bujać zbytnio jak się dało i za radą Ojana robiłem bardziej dynamicznie. Przepraszam po raz kolejny za miny %-) }:-( [...]

1)Olimp Micronized Creatine Monohydrate Mega Caps 1250 2)chyba z 6 tygodni 3)nie 4)Rezultaty po monohydracie a)4-5kg b)1,5cm c)ok. 10 kg d)nie wiem 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? b)dwa razy w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? np. HST - nie

Taki zestaw jest przewidziany, ale będą pewne zmiany GAINERATOR 3200g x2 Prolong Protein 2200g x2 BCAA Xplode 1000g MASSACRA EPISODE 2 x2 CREATINE MAGNA POWER - 120 kapsów x2 Żeń-szeń vita-complex 120 kaps -x2 VITA-MIN Multiple Sport - x2 TAURINE MEGA CAPS® 150 kaps TWISTER x15 PERFECT BODY MRP® x9 Plan treningowy FBW 3x tydz. + [...]

[...] w tym ćwiczeniu jak zwykle chciało mi się sikać 4 seria 80kg - x26 - ten ból już był niedoopisania łydki poprostu pękały 10 min. przed końcem treningu 35g carbo i 5 kaps. creatine 1000 15 min po treningu białko z prochu 35 g No i posiłek potreningowy: I na gotowe Ok na noc zjem jak zwykle twarożek albo jajka i do spania bo jestem mega [...]

przed treningiem polecam nitrobolon energizer albo nano vapor, co do mono to np mega caps olimpa albo creatine micronized treca, biało matrix, które Ci wyżej polecali bardzo dobre, ale też nitroprogen jest ok:)

co do WPC polecam ostrowie. Jesli chodzi o mono to Olimpa mega capsy lub MET-Rx Creatine Powder

Pro Long Protein 2x 2200g Profi Mass 2800g Creatine Magna Power 3x 120kaps BCAA XPLODE 1000g GLUTAMINE XPLODE 2x 500g Taurine MEGA CAPS 300kaps Massacra Episode 2 2x 20 saszetek Vita-Min multiple sport 2x 60kaps Perfect Body MRP 9 saszetek

Powiem Wam że ten tydzień mam jakiś taki nie poukładany. zacząłem od nóg bo miałem chodzić czasami na treningi ręcznej w piątki (grałem w ręczną za juniora przez 7lat) i chciałem mieć nogi wypoczęte w piątki, ale plany się pozmieniały, bo z kumplami z uczelni zdecydowaliśmy się jednak zagrać w lidze międzyuczelnianej w siatke, a mecze będziemy [...]

Zapraszam, zapraszam, doping się przyda ;-D TRENING nogi 1.siady "piramida" 40kg x 12 / 50kg x 10/ 55kg x 8 / 60kg x 6 / 55kg x 10 / 50kg x 11 / 40kg x 18 40kg x 17 / 50kg x 12 / 50kg x 11 / 60kg x 6 / 60kg x 6 / 50kg x 9 / 50kg x 9 40kg x 15 / 50kg x 10 / 50kg x 8 / 60kg x 6 / 50kg x 10 / 50kg x 9 / 40kg x 16 2.wyciskanie na suwnicy 3x12-16 170kg [...]

Dobra, to sobie wszystko poukladam dokladnie i jeszcze raz wrzuce do sprawdzenia. A co z tymi suplami? też dadzą chyba coś kcal + jeszcze jakąś odżywke szukam na mase więc bilans może bedzie już dodatni? dzięki. Universal Nutriton Creatine 500g - 5g przed treningiem, 5g po treningu Universal Nutriton Amino2700 700tab - 4tab po śniadaniu, 4tab [...]

Wpis 2 A więc tak... Co do Creatine HCL, to rozpuszcza się bardzo ładnie, smak może trochę kwaskowaty jest, ale mi to nie przeszkadza, i tak mieszam z BCAA wiśniowym i pre wo, więc smak mam mega wykręcający %-) Biorę miarke przed i miarke po treningu.. /SFD/Images/2015/12/31/386e79951f55439d9a2329576069b19d.jpg Witaminy... Tu ciężko cokolwiek [...]

Wpis 3 Creatine HCL - wydaje mi się, że czuje lepsze nabicie, z treningu na trening progresuje, więc chyba kretka robi swoje ;-) Loader II Shot - no i przetestowałem w końcu te cudo.. Uczucia bardzo mieszane. Na początku nie miłe rozczarowanie po otwarciu shota. Ekstraktowało się z tego jakieś "g****". Dosłownie i w przeności. Zobrazowałem to na [...]

WPIS 5 Creatine HCL Dawka stała, pół miarki przed i po treningu, jak pisałem wczesniej do smaku się przyzwyczaiłem mało tego powiedziałbym, że jest bardzo dobry :) Ogólna ocena bez zmian: 10/10. Vita a Min Dawkowanie bez zmian, im mniej wit w paczce tym łatwiej je wyciągać. FlavoVit C Stała suplementacja, zauwazyłem, że po wzięciu 2g rano, zaraz [...]

WPIS 6 - PODSUMOWANIE Również chciałem serdecznie podziekować za wybór do testu i możliwość próbowania suplementów firmy UNS. OCENA PRODUKTÓW: Creatine HCL Początkowo pisałem o złym smaku, aktualnie wręcz mi smakuje. Rozpuszczalność genialna, brak retencji wody, wytrzymałość na plus. Mega wydajność, nawet gdybym chciał, nic negatywnego napisać o [...]